Котлеты из индейки для гамбургера - рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями

Сытные при этом очень полезные котлетки для домашних бургеров. Подавайте с запеченным чесноком домашним картофелем фри, листьями салата, помидорами, авокадо, капустой, луком, майонезом, горчицей и кетчупом

Ингредиенты

6 булочек для гамбургеров
1 кг фарша индейки
1 (30 г) пакет сухого лукового супа
½ чайной ложки молотого черного перца
½ чайной ложки чесночного порошка
1 ½ ст. ложки соевого соуса
1 яйцо, слегка взбитое (опционально)

Инструкции

1 В большой миске смешайте индейку с луковым супом, перцем, чесночным порошком, соевым соусом и яйцом. Охлаждайте смесь около 10 минут, затем сформируйте 6 котлет.

2 Разогрейте гриль на средне-сильном огне.

3 Слегка смажьте решетку гриля. Поместите котлеты на гриль. Обжаривайте 20 минут, перевернув один раз, или до готовности. Внутри котлеты будут выглядеть беловатого цвета. Подавайте на булочках.

314

кКал
45% от суточной нормы

Жиры11.3 г

Белки28.2 г

Углеводы24.8 г

Холестерин119 мг

Клетчатка1.3 г

Натрий920 мг

* Суточная норма пищевой ценности указана для одной порции, исходя из дневной нормы в 2000 кКал.

Ингредиенты

Инструкции

Похожие рецепты:

+ Этот рецепт еще никто не комментировал