Запеканка из брокколи с курицей - рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями

Очень вкусная запеканка со сливочным вкусом. Приготовление не займет много сил, а результат порадует всех

Ингредиенты

450 г нарезанной свежей брокколи
1 ½ стакана готового куриного мяса, нарезанного кубиками
300 г жирных сливок
⅓ стакана молока
½ стакана тертого сыра Чеддер
1 ст.л. сливочного масла, растопленного
2 ст.л. панировочных сухарей

Инструкции

1 Разогрейте духовку до 230 градусов C.

2 Положите брокколи в кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы покрыть. Доведите до кипения, и варите 5 минут, или до готовности. Слейте.

3 Положите брокколи в форму для выпекания (глубокую). Добавьте курицу. В миске смешайте сливки и молоко, и полейте мясо. Посыпьте сыром Чеддер. Смешайте растопленное сливочное масло с сухарями и посыпьте поверх сыра.

4 Выпекайте в разогретой духовке 15 минут или до светло-коричневого цвета.

186

кКал
45% от суточной нормы

Жиры8.5 г

Белки15.5 г

Углеводы12.2 г

Холестерин44 мг

Клетчатка2.5 г

Натрий440 мг

* Суточная норма пищевой ценности указана для одной порции, исходя из дневной нормы в 2000 кКал.

Ингредиенты

Инструкции

Похожие рецепты:

+ Этот рецепт еще никто не комментировал