Фасолевые котлет для бургера - рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями

Замечательная альтернатива мясным котлетам для бургеров. Насыщенный, глубокий вкус котлеток порадует любого

Ингредиенты

¼ стакана растительного масла
450 г фасоли
1 небольшая луковица, измельченная
1 столовая ложка мелко нарезанного болгарского перца
Соленые сухарики, измельченные
1 яйцо, взбитое
½ стакана тертого сыра Чеддер
¼ чайной ложки чесночного порошка
Соль и перец по вкусу

Инструкции

1 В средней миске разомните фасоль. Смешать лук, перец, толченые сухари, яйцо, сыр, чесночный порошок, соль и перец. Разделите на 4 равные части и Сформируйте котлеты.

2 Разогрейте масло в большой сковороде на средне-высокой температуре. Обжарьте котлеты до золотистого цвета, около 5 минут с каждой стороны.

297

кКал
45% от суточной нормы

Жиры20.1 г

Белки10.7 г

Углеводы18.5 г

Холестерин68 мг

Клетчатка3.8 г

Натрий623 мг

* Суточная норма пищевой ценности указана для одной порции, исходя из дневной нормы в 2000 кКал.

Ингредиенты

Инструкции

Похожие рецепты:

+ Этот рецепт еще никто не комментировал