Запеченная рыба - рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями

Рецепт запекания рыбы в итальянском стиле. Филе пропитывается ароматом сыров, а нежная корочка из панировочных сухарей становиться слегка хрустящей

Ингредиенты

1 столовая ложка измельченной свежей петрушки
¼ стакана панировочных сухарей
2 столовые ложки тертого сыра Пармезан
2 столовые ложки тертого сыра Романо
¼ чайной ложки чесночного порошка
½ чайной ложки соли, или по вкусу
450 г филе рыбы ( по вкусу )
¼ стакана сливочного масла, растопленного

Инструкции

1 Разогрейте духовку до 200 градусов С. Смажьте форму для выпечки.

2 В неглубокой миске смешайте панировочные сухари, сыр Пармезан, Романо сыр, чесночный порошок и соль.

3 Смажьте обеих сторон филе сливочным маслом и обваляйте в смеси сухарей. Разложите филе в один слой в подготовленную форму для запекания и посыпьте петрушкой.

4 Выпекайте в разогретой духовке 10-15 минут.

242

кКал
45% от суточной нормы

Жиры14.4 г

Белки21.9 г

Углеводы5.4 г

Холестерин105 мг

Клетчатка0.3 г

Натрий645 мг

* Суточная норма пищевой ценности указана для одной порции, исходя из дневной нормы в 2000 кКал.

Ингредиенты

Инструкции

Похожие рецепты:

+ Этот рецепт еще никто не комментировал