Чесночная курочка с рисом - рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями

Классическое блюдо из курочки. Просто и быстро приготовить

Ингредиенты

1 стакан риса
2 столовые ложки оливкового масла
2 зубчика чеснока
¼ чайной ложки измельченного красного перца
2 куриные грудки без кожи, без костей нарезанные на кусочки
Соль по вкусу
1 столовая ложка измельченной свежей петрушки
Тертый сыр Пармезан для посыпки
2 стакана шпината

Инструкции

1 Отварите рис до готовности, воду слейте.

2 Нагрейте масло в большой сковороде на средне-сильном огне и обжарьте чеснок и красный перец 1 минуту, пока чеснок не станет золотисто-коричневого цвета. Добавьте курицу, посолите и обжаривайте от 2 до 5 минут, пока не подрумянится. Уменьшите огонь до среднего и всыпьте петрушку и рис. Поместите шпинат в сковороду. Продолжайте готовить 5 минут, помешивая. Подавайте с сыром Пармезан.

351

кКал
45% от суточной нормы

Жиры10.6 г

Белки22.3 г

Углеводы40.4 г

Холестерин38 мг

Клетчатка2.9 г

Натрий164 мг

* Суточная норма пищевой ценности указана для одной порции, исходя из дневной нормы в 2000 кКал.

Ингредиенты

Инструкции

Похожие рецепты:

+ Этот рецепт еще никто не комментировал