Подготовка:
10 минут
10 минут
Время приготовления:
30 минут
30 минут
Количество порций:
4 порции
4 порции
Куриный салат "Фиеста"
Свежий и сытный салат из курочки и зелени. Быстрое решение для долгого дня. При желании, добавьте сверху тертый сыр и кукурузные чипсы
Ингредиенты
- 1 помидор, нарезанный
- 2 куриные грудки без кожи, без костей
- Приправа по вкусу
- 1 столовая ложка растительного масла
- 500 г фасоли
- 300 г кукурузы
- ½ стакана майонеза
- 300 г листьев салата
- 1 лук, нарезанный
Инструкции
1 Обсыпьте курицу равномерно приправой. Разогрейте масло в сотейнике на среднем огне и обжарьте курицу 8 минут с каждой стороны. Отставьте в сторону.
2 В большой кастрюле смешайте фасоль, кукурузу, майонез и оставшуюся приправу. Нагревайте на среднем огне.
3 Приготовьте салат, перемешивая зелень, лук и помидоры. Сверху зелени поместите курицу и добавьте фасоль и кукурузу.
311
кКал45% от суточной нормы
Жиры6.4 г
Белки23 г
Углеводы42.2 г
Холестерин36 мг
Клетчатка10.5 г
Натрий1606 мг
Присоединиться
+ Этот рецепт еще никто не комментировал
Написать комментарий