Подготовка:
10 минут
10 минут
Время приготовления:
20 минут
20 минут
Количество порций:
6 порций
6 порций
Котлеты из индейки для гамбургера
Сытные при этом очень полезные котлетки для домашних бургеров. Подавайте с запеченным чесноком домашним картофелем фри, листьями салата, помидорами, авокадо, капустой, луком, майонезом, горчицей и кетчупом
Ингредиенты
- 6 булочек для гамбургеров
- 1 кг фарша индейки
- 1 (30 г) пакет сухого лукового супа
- ½ чайной ложки молотого черного перца
- ½ чайной ложки чесночного порошка
- 1 ½ ст. ложки соевого соуса
- 1 яйцо, слегка взбитое (опционально)
Инструкции
1 В большой миске смешайте индейку с луковым супом, перцем, чесночным порошком, соевым соусом и яйцом. Охлаждайте смесь около 10 минут, затем сформируйте 6 котлет.
2 Разогрейте гриль на средне-сильном огне.
3 Слегка смажьте решетку гриля. Поместите котлеты на гриль. Обжаривайте 20 минут, перевернув один раз, или до готовности. Внутри котлеты будут выглядеть беловатого цвета. Подавайте на булочках.
314
кКал(15%) от суточной нормы
Жиры11.3 г (16%)
Белки28.2 г (56%)
Углеводы24.8 г (7%)
Холестерин119 мг (39%)
Клетчатка1.3 г (5%)
Натрий920 мг (38%)
Присоединиться
+ Этот рецепт еще никто не комментировал
Написать комментарий