Маринованная курочка - рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями

Замечательный рецепт для ужина. Вы можете с утра подготовить маринад с курочкой, а вечером быстро обжарить. Вкусное и ароматное блюдо

Ингредиенты

1 столовая ложка красного винного уксуса
2 куриные грудки без кожи, без костей
50 г специи по вкусу
2 столовые ложки оливкового масла

Инструкции

1 Совместите ингредиенты и перемешайте в большом закрывающимся пластиковом контейнере. Добавить курицу в контейнер, герметично закройте и встряхните, чтобы покрыть.

2 Поставьте в холодильник мариноваться минимум на 1 час или на ночь, если возможно.

3 Разогрейте духовку.

4 Удалите курицу из контейнера и обжарьте в течении 10-15 минут или до необходимой степени готовности.

286

кКал
45% от суточной нормы

Жиры15 г

Белки27.2 г

Углеводы7.1 г

Холестерин68 мг

Натрий1057 мг

* Суточная норма пищевой ценности указана для одной порции, исходя из дневной нормы в 2000 кКал.