Апельсиновый цыпленок - рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями

Курица запеченная в ароматном апельсиновом соусе, что может быть проще и вкусней

Ингредиенты

8 куриных бедер
1 стакан апельсинового сока
1 ст. ложка соевого соуса
100 г сухой луковой суповой смеси
½ чайной ложки чесночного порошка или по вкусу

Инструкции

1 Разогрейте духовку до 175 градусов C.

2 В небольшой миске смешайте апельсиновый сок, соевый соус, смешайте луковый суп и чесночный порошок; отставьте в сторону. Промойте курицу и обсушите. Поместите куриные бедра в форму для запекания. Влейте апельсиновую смесь.

3 Выпекайте раскрытым, в течении 1 часа и 30 минут в разогретой духовке, поливая каждые полчаса. Если используете куриное филе, уменьшите время приготовления до 1 часа.

180

кКал
45% от суточной нормы

Жиры9.9 г

Белки16.4 г

Углеводы5.7 г

Холестерин59 мг

Клетчатка0.3 г

Натрий475 мг

* Суточная норма пищевой ценности указана для одной порции, исходя из дневной нормы в 2000 кКал.

Ингредиенты

Инструкции

Похожие рецепты:

+ Этот рецепт еще никто не комментировал