Зеленая стручковая фасоль с сухарями - рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями

Фасоль в панировочных сухарях, приправленная травами и специями с сыром пармезан. Отличная закуска, на приготовление которой у вас уйдет не более 15 минут.

Ингредиенты

450 г свежей зеленой стручковой фасоли
¼ стакана сухарей
¼ стакана оливкового масла
¼ чайной ложки чесночного порошка
¼ чайной ложки сушеного орегано
¼ чайной ложки сушеного базилика
¼ стакана тертого сыра Пармезан
Соль и перец по вкусу

Инструкции

1 Наполните кастрюлю водой на ⅔, доведите до кипения, посолите и забросьте фасоль. Варите в течение 10 минут на умеренном огне. Слейте воду и переложите фасоль в миску.

2 В миску к фасоли добавьте сухари, оливковое масло, соль, перец, чесночный порошок, орегано и базилик. Тщательно все перемешайте, чтобы все стручки фасоли были равномерно покрыты сухарями. Посыпьте тертым сыром пармезан и подавайте к столу.

210

кКал
45% от суточной нормы

Жиры15.8 г

Белки5.5 г

Углеводы13.6 г

Холестерин6 мг

Клетчатка4.2 г

Натрий210 мг

* Суточная норма пищевой ценности указана для одной порции, исходя из дневной нормы в 2000 кКал.

Ингредиенты

Инструкции

Похожие рецепты:

+ Этот рецепт еще никто не комментировал