Подготовка:
15 минут
15 минут
Время приготовления:
30 минут
30 минут
Количество порций:
6 порций
6 порций
Куриные рулетики с сыром Фета
Сочное и нежное блюдо из курочки
Ингредиенты
- ¼ стакана панировочных сухарей
- 6 куриных грудок без кожи, без костей
- Сыр Фета (опционально)
- 200 г помидоров
- Соль, перец, базилик по вкусу
Инструкции
1 Разогрейте духовку до 175 градусов С. Слегка смажьте жиром форму для запекания.
2 Поместите куриные грудки между 2 кусками вощеной бумаги. Нежно отбейте курицу с плоской стороны молотком или скалкой; снимите вощеную бумагу. Поместите 50 г сыра в центр каждой куриной грудки и сложите пополам.
3 Насыпьте 2 столовые ложки сухарей в нижнюю часть подготовленной формы для выпечки. Выложите курицу в блюдо и сверху посыпьте оставшимися сухарями.
4 Выпекайте 25-30 минут в разогретой духовке.
224
кКал45% от суточной нормы
Жиры7.8 г
Белки32 г
Углеводы4.6 г
Холестерин94 мг
Клетчатка0.2 г
Натрий481 мг
+ Этот рецепт еще никто не комментировал
Написать комментарий