Тушеные куриные бедра с чесноком и кусочками ананаса - рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями

Легко приготовить и очень вкусно есть. Ароматная курочка с нежными ананасами и пикантным соусом, подавайте с рисом

Ингредиенты

1 столовая ложка растительного масла
10 куриных бедер без кожи
¾ стакана меда
¾ стакана соевого соуса
3 столовые ложки кетчупа
2 зубчика чеснока, измельченного
1 столовая ложка измельченного свежего корня имбиря
500 г кусочков ананаса, сохраните сок в отдельной посуде
2 столовые ложки крахмала
¼ стакана воды

Инструкции

1 Разогрейте масло в сотейнике на среднем огне и обжарьте куриные бедра только, пока равномерно не подрумянятся со всех сторон. Переложите бедра в жаровню.

2 В миске смешайте мед, соевый соус, кетчуп, чеснок, имбирь и ананасовый сок. Налейте в жаровню.

3 Накройте крышкой и тушите 4 часа на высокой температуре. Перемешайте с ананасом перед подачей на стол.

4 Смешайте крахмал и воду в небольшой миске. Выньте бедра из жаровни. Смешайте крахмал с соусом, пусть загустеет. Подавайте курицу политую соусом.

235

кКал
45% от суточной нормы

Жиры6 г

Белки13 г

Углеводы34.4 г

Холестерин42 мг

Клетчатка0.7 г

Натрий724 мг

* Суточная норма пищевой ценности указана для одной порции, исходя из дневной нормы в 2000 кКал.

Ингредиенты

Инструкции

Похожие рецепты:

+ Этот рецепт еще никто не комментировал