Ямайский цыпленок гриль - рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями

Это невероятно ароматный сладкий, горячий и пряный цыпленок, его можно подавать с рисом, фасолью или макаронами. Вы можете так же добавить в маринад чеснок и киви

Ингредиенты

6 шт зеленого лука, нарезанного
1 лук, нарезанный
1 болгарский перец
¾ стакана соевого соуса
½ стакана дистиллированной белого уксуса
¼ стакана растительного масла
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка нарезанного свежего тимьяна
1 кг куриных грудок без кожи, без костей
½ чайной ложки молотой гвоздики
½ чайной ложки молотого мускатного ореха
½ чайной ложки молотого душистого перца

Инструкции

1 В кухонном комбайне или блендере смешайте зеленый лук, лук, болгарский перец, соевый соус, уксус, растительное масло, коричневый сахар, тимьян, гвоздику, мускатный орех и душистый перец. Перемешивайте в течении примерно 15 секунд.

2 Выложите курицу в миску и смажьте маринадом. Поставьте в холодильник на 4-6 часов или на ночь.

3 Разогрейте гриль на сильном огне.

4 Слегка смажьте маслом решетку гриля. Обжарьте курицу на гриле 6 до 8 минут.

385

кКал
45% от суточной нормы

Жиры18.2 г

Белки39.2 г

Углеводы15.4 г

Холестерин97 мг

Клетчатка1.8 г

Натрий2798 мг

* Суточная норма пищевой ценности указана для одной порции, исходя из дневной нормы в 2000 кКал.

Ингредиенты

Инструкции

Похожие рецепты:

+ Этот рецепт еще никто не комментировал