Куриные ножки запеченные с лимоном - рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями

Средиземноморский рецепт курочки. Лимон хорошо сочетается с птицей, мясо наполняется ароматом и становится нежным. Подавайте с жаренным картофелем и салатом

Ингредиенты

6 куриных ножек
1 лимон
2 чайные ложки сушеного орегано
3 зубчика чеснока, измельченного
1 ст.л. оливкового масла
¼ чайной ложки соли
¼ чайной ложки молотого черного перца

Инструкции

1 Разогрейте духовку до 220 ° C.

2 В форму для запекания, натрите цедру от ½ лимона, выдавите сок (около ¼ стакана), орегано, чеснок, масло, соль и перец. Перемешайте.

3 Снимите кожу с курицы и выбросьте. Обваляйте кусочки курицы в лимонной смеси и выложите в форму для запекания. Накройте блюдо и выпекайте в течении 20 минут.

4 Уменьшите нагрев до 205 градусов и выпекайте раскрытыми, поливая каждые 10 минут, около 30 минут. Подавайте курицу с соусом в котором она запекалась.

241

кКал
45% от суточной нормы

Жиры11.8 г

Белки30.6 г

Углеводы2.8 г

Холестерин105 мг

Клетчатка1.1 г

Натрий200 мг

* Суточная норма пищевой ценности указана для одной порции, исходя из дневной нормы в 2000 кКал.

Ингредиенты

Инструкции

Похожие рецепты:

+ Этот рецепт еще никто не комментировал