Подготовка:
5 минут
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
1 порция
Рецепт омлета-суфле с сыром

Рецепт омлета-суфле с сыром


Простой рецепт суфле на сковороде готовить намного проще, чем классическое суфле. Для приготовления на плите потребуется несколько яиц, сыр и несколько минут, чтобы взбить белки. Взбивание белков наполняет их крошечными пузырьками воздуха; при приготовлении эти пузыри разбухают, создавая легкую воздушность.


Ингредиенты

Рецепт омлета-суфле с сыром Инструкции кликните на фотографию,
чтобы увеличить

1 В средней миске взбейте яичные желтки со щепоткой соли и свежемолотым черным перцем до однородного состояния.

2 В отдельной большой миске взбейте яичные белки с помощью венчика, электрического ручного блендера или настольного миксера с насадкой для взбивания до образования плотных блестящих пиков.

3 Добавьте половину взбитых яичных белков к желткам и тщательно перемешайте, пока белки полностью не смешаются, а основа суфле не станет более рыхлой консистенцией. Смешайте половину сыра и лук, если используете. Добавьте оставшиеся взбитые белки и с помощью силиконового шпателя аккуратно добавьте их в основу суфле, пока они не станут однородными.Первая фотография к инструкции по приготовлению рецепта Рецепт омлета-суфле с сыром

4 В сковороде с антипригарным покрытием растопите сливочное масло на среднем огне до образования пены. Выложите основу суфле на дно сковороды. Лопаткой распределите основу суфле ровным кругом и разгладьте поверхность. Накройте крышкой и готовьте, пока нижняя часть омлета не подрумянится, а верх не застынет (или, если хотите, даже немного разболтается). Сверху рассыпьте оставшийся сыр; снова накройте крышкой и готовьте, пока сыр не начнет плавиться, примерно в течение минутыВторая фотография к инструкции по приготовлению рецепта Рецепт омлета-суфле с сыром

5 Осторожно переложите омлет из сковороды на теплую сервировочную тарелку, сложив его пополам. Подавайте к столу с ломтиком свежего хлеба и свежими овощами. Приятного аппетита!Третья фотография к инструкции по приготовлению рецепта Рецепт омлета-суфле с сыромЧетвертая фотография к инструкции по приготовлению рецепта Рецепт омлета-суфле с сыром

236
кКал
45% от суточной нормы
Жиры18.6 г
Белки14.3 г
Углеводы3.2 г
Холестерин447 мг
Натрий651 мг
* Суточная норма пищевой ценности указана для одной порции, исходя из дневной нормы в 2000 кКал.

+ Этот рецепт еще никто не комментировал

Написать комментарий

Введите код: