Завтрак
Утренняя трапеза или утренний прием пищи в период от рассвета до полудня называется завтраком. Завтрак считается самым важным из основных приемов пищи, которую ни в коем случае нельзя пропускать. Об этом вам скажут не только врачи и диетологи, но и многие спортсмены.В зависимости от региона проживания и уклада жизни можно выделить три типа завтрака: европейский континентальный, английский и кантонский завтрак.
Континентальный завтрак может варьироваться в зависимости от ваших желаний и состоять из различных продуктов. Обязательными для подачи на стол считаются горячие безалкогольные напитки, как правило с молоком, и горячая свежая выпечка.
К основным продуктам и напиткам, которые вы можете встретить на столе европейского континентального завтрака можно отнести следующие: кофе , чай, горячи шоколад; свежие фрукты, фруктовый сок; молочные продукты: сыр, творог, йогурт; мед, варенье или джем; горячая свежая выпечка; отварные или жареные яйца; кукурузные хлопья или мюсли, залитые молоком; нарезанные мясные продукты: ветчина, различные виды колбасных изделий.
Англичане предпочитают есть на завтрак жареные яйца, яичницу или яйца-пашот и беконом и колбасками, горячие тосты и пудинг.
Традиционный русский завтрак не отнимет у вас много времени. На столе вы обязательно встретите кашу из различных видов круп (со сливочным маслом и часто с молоком): овсяную, пшенную, пшеничную, рисовую или гречневую. Кашу часто дополняют свежими или сухими фруктами или орехами. Также русский завтрак может включать сыр, блины, оладьи, творог, сырники, запеканки, вареники, яичницу, омлет или яйца всмятку. Традиционным напитком на завтрак в России считается свежий черный чай или чашечка свежезаваренного черного кофе. К чаю и кофе подают молоко, лимон, мед, джем, сгущенное молоко. В летний период завтрак могут дополнить свежие фрукты и ягоды.
Вариаций завтрака можете быть великое множество в зависимости от региона проживания и рациона питания. На страницах нашего сайта собраны рецепты завтрака различных стран и континентов, среди которых обязательно найдется рецепт, который подойдет именно вам.
Рецепт омлета-суфле с сыром
Простой рецепт суфле на сковороде готовить намного проще, чем классическое суфле. Для приготовления на плите потребуется несколько яиц, сыр и
Фриттата cо шпинатом, помидорами и сыром фета
Итальянский омлет, запеченный в духовке с кусочками сочных и спелых томатов, листьями молодого зеленого шпината и нежным сыром фета. Такой завтрак
Куриные яйца, запеченные с беконом и томатами
Если вы устали от глазуньи на завтрак, но безумно любите яйца в любом виде, то этот рецепт именно для вас. Совсем не обязательно готовить яичницу на
Лаймовый пирог
Невероятно вкусный пирог с начинкой из сгущенного молока с цедрой и соком лайма, украшенный взбитыми сливками. Хрустящая основа из крекеров и нежная
Омлет с шампиньонами, говядиной и шпинатом
Отличный вариант сытного и вкусного завтрака. Омлет с говяжьим фаршем, ломтиками шампиньонов и листьями шпината отнимет у вас полчаса на
Брауни с шоколадной глазурью
Классические американские шоколадные пирожные вы можете готовить в любое время года. Рецепт шоколадных брауни известен в Америке с 1893 года. Я
Тыквенный пирог со сливочной глазурью
Нежный и пышный тыквенный бисквит с глазурью из сливочного сыра. Такой пирог не отнимет у вас много времени на его приготовление, а тыквенный бисквит
Запеканка с ветчиной, сыром, помидорами и белым хлебом
Нет ничего проще, чем взять ваши любимые ингредиенты для завтрака, сложить их в форму для выпекания и запечь в духовке. Если вам позволяет время, то
Омлет с шампиньонами и беконом
Легкий и воздушный белковый яичный омлет с расплавленным сыром, жареным беконом и грибами, листьями шпината и украшенный свежими ломтиками помидора
Клубнично-банановый смузи с ананасами
Всего четыре ингредиента, блендер и несколько минут вашего свободного времени позволят приготовить низкокалорийный, полезный и очень вкусный
Творожные оладьи (сырники) с яблоками
Эти легкие и воздушные сырники с ароматом корицы, ломтиком свежего яблока, доброй порцией джема и сметаны могут стать незабываемым завтраком. Если у
Присоединиться