Подготовка:
15 минут
15 минут
Время приготовления:
30 минут
30 минут
Количество порций:
8 порций
8 порций
Куриная запеканка с рисом, брокколи и сыром
Вкусная и сытная куриная запеканка с брокколи и большим количеством плавленного сыра
Ингредиенты
- 2 стакана воды
- 2 стакана сырого риса быстрого приготовления
- 500 г отваренной куриной грудки, нарезанной
- 200 г грибного бульона
- 200 г куриного бульона
- 200 г сливок
- 450 г плавленого сыра
- ¼ стакана сливочного масла
- 1 стакан молока
- 600 г нарезанного брокколи
- 1 маленький белый лук, нарезанный
Инструкции
1 Разогрейте духовку до 175 градусов C.
2 В средней кастрюле доведите воду до кипения. Добавьте рис, накройте крышкой и снимите с огня. Дайте постоять 5 минут.
3 В форме для запекания, смешайте готовый рис, куриный, грибной бульоны и сливки, масло сливочное, молоко, брокколи, лук и плавленый сыр.
4 Выпекайте в разогретой духовке в течении 30 до 35 минут или пока сыр не расплавится. Перемешайте в середине приготовления, чтобы помочь сыру плавиться равномерно.
756
кКал45% от суточной нормы
Жиры30.8 г
Белки36 г
Углеводы82.7 г
Холестерин110 мг
Клетчатка3 г
Натрий1642 мг
+ Этот рецепт еще никто не комментировал
Написать комментарий