Вегетарианское Чили - рецепт, как приготовить, пошаговая инструкция с фотографиями

Наваристый и густой Чили. Подавайте с ломтиком лимона и сметаной

Ингредиенты

600 г овощного бульона (желательно фасолевого)
500 г гороха
800 г фасоли
500 г нарезанных помидоров
500 г кукурузы
1 лук, нарезанный
1 зеленый болгарский перец, нарезанный
2 стебля сельдерея, нарезанных
1 столовая ложка сушеного базилика
2 зубчика чеснока, нарезанного
1 столовая ложка порошка Чили или по вкусу
1 столовая ложка сушеной петрушки
1 столовая ложка сушеного орегано

Инструкции

1 В мультиварке смешайте овощной бульон, горох, фасоль, помидоры, кукурузу, лук, болгарский перец и сельдерей. Приправьте чесноком, порошком Чили, петрушкой, орегано и базиликом. Томите не менее двух часов на высокой температуре.

260

кКал
45% от суточной нормы

Жиры2 г

Белки12.4 г

Углеводы52.6 г

Холестерин< 1 мг

Клетчатка13.2 г

Натрий966 мг

* Суточная норма пищевой ценности указана для одной порции, исходя из дневной нормы в 2000 кКал.

Ингредиенты

Инструкции

Похожие рецепты:

+ Этот рецепт еще никто не комментировал